Une petite vidéo réalisée par notre coach Houssem sur l’eau et dans le nouvel espace aménagé pour l’entraînement au sol 🙂

Sept rameurs ont participé à la randonnée du Lac de Serre-Ponçon, proposée par le club  d’aviron d’Embrun.
Le week-end a débuté par la découverte d’une autre activité nautique : le rafting, avec en particulier le passage de la vague du Rabioux et du Pont de fer. A noter, le sauvetage d’Evelyne, passée à l’eau, par la poigne prompte et ferme de Fred.
Un petit rafraîchissement en terrasse a comblé l’arrivée de la remorque à bateaux tractée par Bertrand.
Montage et mise en place des embarcations ne furent qu’une formalité rondement menée malgré la perte de mollettes d’une dame de nage et d’une planche de pieds (pardon Serge).
Enfin, ce fut le moment de se retrouver autour d’un apéritif et d’un repas chaleureux. Il fut d’ailleurs difficile de convaincre Fred qu’il n’était pas nécessaire de poursuivre la soirée dans l’unique « pub » d’Embrun et d’aller se coucher pour être en forme le lendemain.
Lever aux aurores pour découvrir un plan d’eau agréable et une vue grandiose.
La matinée s’est terminée par une tête dans le lac avant le réconfort du repas partagé dans la bonne humeur grâce notamment à l’examen attentif de deux calendriers des Dieux de l’aviron accrochés dans les toilettes : idée à creuser dans le cadre de la rénovation de notre club où l’affichage peut être amélioré.
Week-end joyeux et bien rempli. Le soleil a illuminé cette journée (ainsi que le dos de Bertrand).
Remerciements aux organisateurs pour leur accueil et le bon déroulement de ces deux journées.

Evelyne.

Les travaux au sein du club avancent à grand pas!

Je tiens à féliciter tous ceux qui ont répondu présents physiquement et moralement pour prêter main forte au démontage du tank à ramer! Cela s’est fait en un temps record!

Pour la suite du réaménagement des locaux intérieurs, on attendra une réponse de la Mairie de Valence  le 5 Juillet.

En attendant, voici quelques photos avant, pendant et après le tank à ramer.

Encore un grand merci à tous pour votre investissement, grâce à vous, je vais pouvoir travailler dans de meilleures conditions et assurer un peu plus de qualité et de confort pour tous nos chers adhérents.

Houssem

Du Vendredi 10 au Dimanche 12 Juin se sont déroulés les Championnats de la Zone Sud-Est.

Cette importante régate vient qualifier les meilleurs rameurs de la région, dans des bateaux longs (plus de 2 avirons/pelles) et les conduit donc au Championnat de France pour l’ultime compétition annuelle.

C’est naturellement avec cet objectif que nos jeunes équipages se sont engagés dans leurs courses :

-Célestin et Titouan – 2x Minime

-Jane et Lou – 2x Cadette

-Quentin et Malo – 2x Cadet

-Vincent – 1x Cadet

-Marie et Elisa – 2x Junior

-Martin et Simon – 2x Junior

Ils ont pour cela bien sur été accompagnés par leur coach, Houssem Laouiti et Brigitte Meurillon qui s’est occupée de nourrir tout ce beau monde. Un grand merci également à  Yann et Armelle Planchette qui nous ont accompagné et aidé tout au long du week-end.

Les plus jeunes, Celestin et Titouan, surclassés en Minime, et donc 2 ans plus jeunes que tous leurs adversaires, ont néanmoins fait de belles performances pour leur âge avec deux courses où ils ont donné leur maximum. Ils finissent en effet 5ème de leur série et malheureusement dernier de leur repêchage. Au vu de leur jeunesse il s’agirait presque d’une promesse de résultats futurs !

Jane et Lou, deux jeunes pousses qui comme certains rameurs présents (Célestin, Titouan et Malo) terminent leur première année d’aviron. Et avec trois belles performances ! Finissant 3ème de leur série elles doivent elles aussi passer par les repêchages où elles termineront 2ème se qualifiant pour les demi finales. Au cours de celles-ci elles assureront une finale B en gérant leur course à bas régime suite au conseil de l’entraineur. Malgré un dernier gros parcours qui ne les a pas laissé indemne, elles se trouvent 5ème à la ligne d’arrivée et à la 11 ème place du classement général, à deux places pour la qualification aux championnats de France.

Quentin et Malo, un équipage tout frais, de moins de 2 mois sera finalement celui qui performera le plus du week-end. En effet grâce au petit nombre de rameurs en 2 de couple cadet (13 embarcations), ils passent leur série à la 3eme place et s’économisent ainsi un repêchage. Là aussi après des consignes du coach ils gèrent leur demi-finales pour assurer un passage en finale B là où une finale A aurait pu être trop risquée. Et c’est avec une forte avance, « un boulevard » comme dirait un certain Houssem Laouiti, qu’ils se sont imposés dans ce dernier parcours, se classant 7ème et s’accaparant la seule place au Championnat de France pour l’Aviron Valentinois. Bravo à eux.

Marie et Elisa, les deux « vieilles » rameuses valentinoises terminent 5ème de leur série deux places derrière le Sud Grésivaudan qu’elles avaient pourtant battu auparavant. Elles échoueront malheureusement pour elles dans les repêchages à une place près.

Le week-end aurait pu avoir un goût amèr pour elles mais elles ont décidé de capitaliser les efforts de cette année, qui ne sont jamais perdus, vers leur début en sénior femme l’année prochaine.

Martin et Simon, pourtant associés depuis près de 2 ans en double, ont quant à eux réalisé des courses plus mitigées. 3ème de leur série initiale, ils ne passeront pas les repêchages dont ils partaient pourtant favoris, terminant 3ème suite à une fausse pelle maladroite qui les privera de la première place qu’ils grignotaient depuis le début de parcours. Dommage pour eux…

Comme on dit souvent, le meilleur pour la fin ! Où ici le plus humide pour la fin ! Vincent s’est en effet malencontreusement retourné pendant sa première course, goûtant l’eau de la Saône (PS: ne t’en fais Vincent, cela arrive même aux meilleurs !). Il parviendra en revanche à terminer sa course et donc à faire les repêchages par la suite. Mais à cause de son mauvais temps initial dû à sa chute il se retrouve dans une série agressive et rapide qui ne le laissera pas accéder aux demi-finales alors qu’avec son temps, il aurait pu terminer en tête de certains autres repêchages.

Martin Laborier.

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Samedi 21 mai 2016, cinq jeunes ayant intégrés le groupe compétition en début de saison se sont rendus à Romans sur la base Fenestrier afin de passer le Brevet d’Or Option Compétition. L’obtention de ce brevet est obligatoire pour pouvoir s’aligner sur les compétitions nationales.

Cette épreuve se déroule en deux étapes :

• Une épreuve pratique en skiff qui consiste à effectuer correctement les étapes d’un parcours type compétition tout en étant évalué techniquement.
• Une épreuve théorique qui consiste à répondre à un questionnaire portant sur les droits et les devoirs du rameur de compétition.

Bien qu’un peu stressé avant l’épreuve (certains un peu plus que d’autres), nos jeunes ont tous validé avec brio ce diplôme.

Félicitations donc à Titouan, Célestin, Jane, Lou et Malo !!!

Ce fut pour moi un plaisir de les accompagner sur ce brevet et je leur souhaite de faire un excellent Championnat de Zone Bateaux longs à Macon du 10 au 12 juin prochain.

Ci-joint le lien pour voir les résultats:    BrevetAvironOrCompetition_resultats

Mathieu FERRIER

Le projet Rame en 5ème vient de débuter avec le collège Saint Anne à Valence. Deux classes y ont participé pour le moment. D’autres collèges y participeront plus tard dans la saison.

Rame en 5ème ! vise à développer la pratique de l’aviron scolaire, l’un des axes prioritaires de la Fédération Française d’Aviron. Ce programme éducatif et sportif à destination des élèves de 5ème a été initié dans le cadre des championnats du monde sur le Lac d’Aiguebelette en 2015. Victime de son succès, il évolue désormais comme un grand !

Rame en 5ème !  s’articule autour d’une séance d’aviron indoor (ergomètres) et d’ateliers SVT sur le fonctionnement du corps humain, abordant différents thèmes (digestion, apports et dépenses caloriques, appareils respiratoire et cardio-vasculaire…).

Au cours de la séance, chaque élève de la classe réalise un parcours sur 40 secondes à l’ergomètre. Les résultats sont saisis sur le site de l’Aviron Scolaire,  un classement national est ensuite établi sur la base des moyennes calculées, qui leur donnera accès ou non à la qualification aux championnats de France de Rame en 5ème!

Très belle réussite pour ces deux premières journées d’intervention (lundi 9 et mardi 10 Mai). Nous espérons avec grand plaisir retrouver des jeunes au club d’ici quelques temps.

Merci à M. LALLAU Eric, directeur de l’établissement et à Pascal MORAND d’avoir contribué à cette réussite, et merci aux bénévoles, Serges, André et Julie.

Voici quelques photos.

Houssem et Julie

Le 6, 7 et 8 Mai, 17 rameurs de l’Aviron Valentinois se sont déplacé au lac d’Aiguebelette en Savoie afin de participer à la régate internationale.

Cette régate a été préparé lors des deux semaines de vacances scolaires, avec un rythme de 8 séances par semaine.

Voici les résultats de nos participants:

SAMEDI 7 MAI:

-Notre 4 de couple vétérans composé de Reynald, Yves, Laurent et Matthieu se sont placés à la 4ème position lors des séries et ont su remporter la 3ème place lors de la finale du samedi après-midi, avec un chrono de 3min10. Une première médaille pour nos vétérans!

-Notre 4 barré minimes (11 ans) composé de Titouan, Célestin, Romain et Joseph, se sont placés à la 46ème position après seulement 6 mois d’aviron. On les félicite pour leur courage et leur motivation, l’avenir du club repose sur leurs petites épaules!

-Notre double J-16 femmes composé de Jeanne et Lou, se sont placées à la 28ème position sur 37, après seulement 6 mois d’aviron également. Félicitations à toutes les deux!

-Notre skiff J-16 homme, Quentin, s’est placé à la 17ème position sur 32. Beaucoup de progrès pour notre jeune Quentin, une belle réalisation très remarquable pendant sa course!

-Notre double J-16 hommes composé de Vincent et Malo, ont remporté la 17ème place sur 40. Très beau classement pour nos deux jeunes, sachant que Malo à également débuté cette année.

-Notre double J-18 femmes composé de Marie et Elisa, perdent leurs chances d’accéder à la finale avec 6 secondes de retard. On attend de nos rameuses un meilleur résultat lors des championnats de zones le 11 et 12 Juin à Macon.

-Notre double J-18 composé de Martin et Simon ont été surclassé en double séniors avec comme objectif plus de parcours et plus d’axes de travail sur cette distance. Ils ont su se placer à la 35ème position sur 45, avec un chrono de 7min11.

DIMANCHE 8 MAI:

-Notre double minimes (11ans) composé de Titouan et Célestin, ont su se placer à la 47ème sur 55, avec un enlevage à 37 de cadence, merveilleux de leurs parts! Ils continuent l’aventure avec le reste de nos jeunes à Macon pour les championnats de zones.

-Nos skiffs cadettes femmes, Lou et Jeanne se placent à la 26ème et à la 32ème position sur 38. Énorme investissement de leur part sur ces six mois d’aviron! Encore félicitations! Et le travail continu!

-Notre double junior J-18 hommes composé de Martin et Simon se place à la 3ème position de leur série et à la 19ème position sur 47. Du progrès depuis le début de l’année, avec une telle motivation on ne peut que progresser! Continuons l’aventure!

-Notre double junior femmes composé de Marie et Elisa, a été surclassé en double sénior femmes, et ont décroché la 28ème place sur 43. Un meilleur parcours que celui du samedi, bravo à elles!

Bilan très positif, avec plus de 50% de nouveaux rameurs, l’effectif se construit petit à petit! Ils ont su se démarquer au sein de la plus grande ligue d’aviron.

Merci à tous ceux qui ont contribué à cette réussite, parents, Brigitte, Julie et Houssem.

Voici un lien pour retrouver les photos prises par Yann Planchette (encore merci) et quelques photos prises en coulisses.

https://goo.gl/photos/hej7p45Ju124iqLc9

Houssem et Julie

Après l’effort le réconfort!

Le samedi 30 Avril a eu lieu le premier barbecue de la saison à l’Aviron Valentinois, rameurs et famille se sont réunis autour d’un bon festin après la séance d’entraînement.

La bonne humeur et la gourmandise étaient au rendez-vous, se fut un très bon moment de partage.

Mais ce n’est que le début, d’autres barbecues viendront encore au cours de la saison, avec on espère les absents de ce dernier.

Houssem et Julie

Douze rameuses et rameurs valentinois ont participé à cette traditionnelle randonnée accueillant environ 350 rameurs sur 70 bateaux.

Pour quelques-uns, c’était une première et pour faire connaissance avec le genre, ils ont été franchement gâté : pluie, vent froid, courant et quelques vagues aussi. Tout ce qui incite un rameur loisir à rester sous la couette un dimanche matin.

Mais la bonne humeur a eu raison de cette météo  capricieuse et il n’en reste que de bons souvenirs :

– La beauté des quais de Saône un jour de pluie.

– Une vue différente des vieux quartiers Lyonnais ainsi que les constructions modernes de la Confluence.

– Une  franche rigolade pendant l’apéro et le repas.

– Une bonne camaraderie qui a permis une organisation bien huilée.

Malgré la fatigue et quelques courbatures, toute cette équipe en redemande, preuve que cette journée a plu.

A refaire donc, avec si possible un peu de soleil et de chaleur.

Merci à Serge pour l’article et merci à Colette pour les Photos.

Le samedi 9 Avril, l’Aviron Valentinois a organisé une journée découverte de l’aviron à travers un stand ouvert à tout public, au centre commercial Géant Casino Valence 2, afin de sensibiliser toutes les catégories d’âge à ce sport.

Ce stand comportait un skiff et 4 ergomètres branchés à un rétro projecteur qui permettait de visualiser les courses en direct.

Grâce aux jeunes qui étaient venus faire leur séance d’entraînement sur les ergomètres au milieu du Géant Casino, l’animation a été d’autant plus active et à permis d’attirer un grand nombre de personnes, qui à leur tour ont fait une course de 200m, même notre trésorière Brigitte Meurillon y a participé et a gagné sa course.

Voici le lien de la vidéo:

https://www.youtube.com/watch?v=UMhGIjl9Uyk&feature=youtu.be

Nous avons offert à tous les participants une séance d’initiation gratuite pour leur permettre de découvrir notre club, nos bateaux et notre activité.

Un grand merci tout d’abord aux commerçants de Valence 2 qui nous ont accueillis et qui nous ont permis d’installer le stand mais aussi à tous nos rameurs Elisa, Marie, Malo, Quentin, Martin et Simon, d’avoir été présents et d’avoir fait leur séance en démonstration sous cette chaleur épouvantable.

Et encore un grand merci à nos bénévoles Jean, Serge, Yves, Matthieu, Bertrand, Fred, Franck, Laurent, Manu et Brigitte, d’avoir assuré les séances au club et la réussite de cette journée au Géant Casino.

Merci également à ceux qui sont venus nous voir.

Houssem et Julie